Доступно Женское здоровье (Анастасия Лунегова)

​

Что будет на курсе?

52 урока для:
•Восстановление правильного дыхания
•Улучшение гибкости позвоночника
•Укрепление глубоких мышц живота и тазового дна

Вебинары с тренером и смежными специалистами

Поддержка
•Обратная связь от кураторов
•Возможность прислать видео для разбора техники упражнений

Специальные игры
Которые делают тренировочный процесс увлекательным

Для кого этот курс?
Этот курс направлен на решение следующих проблем:

1. Висит живот. «Фартук» над швом от кесарева.
2. Диастаз. Тренировки помогут вам убрать «домик» из мышц живота во время упражнений на пресс.
3. Восстановление после родов.
4. Диагностировано опущение стенок влагалища.
5. Болит поясница. После долгих прогулок и стояния на ногах. А во время упражнений на пресс нет результата, но появляется боль.
6. Стрессовое недержание мочи. Во время физической активности и чихания.
7. Попадает воздух во влагалище.

Что вы получите

1. Укрепите переднюю брюшную стенку. И подтянете живот.
2. Уберёте «Забор воздуха». Во время полового акта или перевёрнутых поз.
3. Возможность подготовиться к беременности.
4. Восстановите функции Мышц пресса и тазового дна после родов.
5. Уменьшите проявление диастаза И его симптомов.
6. Укрепление мышц тазового дна, Чтобы ликвидировать стрессовое недержание мочи.
7. Избавление от болей в крестце и пояснице, Вызванных слабостью пресса.
8. Улучшение координации работы мышц кора Для правильного поддержания осанки.