Программа обучения: I Модуль Занятие 1: Питание и психика Роль питания в уровне счастья, благополучия, успешной самореализации во всех сферах жизни Основные группы питательных веществ, вода и их влияние на психический статус Какого алгоритма необходимо придерживаться при выборе современных продуктов питания Занятие 2 : Питание и психика Базовая экспертность в современных тенденциях психотерапии РПП и практика - алгоритм работы через эмоциональную, ментальную и телесную сферы Основные сложности в мотивации по нормализации рациона Техники и психотерапевтические приемы Занятие 3: Физическая активность и психика Взаимосвязь физической активности и психического статуса – тревога, агрессия, депрессия, либидо - базовая экспертность Как оптимизировать рутину, мультизадачность с учетом характерных особенностей клиента – принципы оптимизации, лайфхаки Запрос на проработку состояния пассивности, лени и прокрастинации - как проживать с выигрышем для ближайших и дальнейших перспектив Основные сложности, их преодоление в мотивации клиента по нормализации физической активности Техники и психотерапевтические приемы Занятие 4: Сон, свет и психика Взаимосвязь режима сна, светового режима, качества источников света и психического статуса – базовая экспертность Сон, свет и панические атаки, депрессивность, сонный паралич, энцефалопатия – как справляться Как влияют на психику различные источники света – как минимизировать вред и использовать как ресурс для повышения благополучия Преодоление основных сложностей в мотивации клиента по нормализации циркадных ритмов и светового детокса, восстановлению биохимии организма Техники и психотерапевтические приемы Занятие 5: Витальная энергия и психика Что такое витальная и психическая энергия – базовая экспертность, научный подход, демифологизация Источники восполнения и формы утечки энергии - физические, ментальные, эмоциональные драйверы и блокировки Биологические и психологические принципы трансформации потенциальной энергии в кинетическую Как и для чего в психотерапии оказывать поддержку клиенту экологично Потенциал дыхательных практик для баланса активации и расслабления под запрос – обоснование и формирование коллекция для использования клиентом в повседневности Техники и психотерапевтические приемы
