Черная пятница на все мои системы, которые помогут тебе сделать форму с пользой для здоровья и вернуть энергию. Просто бери и повторяй: программы тренировок, рационы рассчитанные по КБЖУ с рецептами, гайды по питанию. Список моих систем: «Хочу пресс»: 5 сезонов (4 сезона - это HIIT зарядки со своим весом на все мышцы и разгон метаболизма и 1 сезон - с гирей) «Курс единоборства» - 12 базовых тренировок на технику от МС по Боевому самбо + 10 тренировок на физ. кондиции от меня в стиле единоборств (гиря, скакалка, лёгкие гантели) Мужской функционал и курс рельеф: мощнейшие тренировки где миксуем свой вес и задания на воркаут площадке (турник и брусья). Новички могут использовать резину для облегчения подтягиваний. Курс с резиновыми эспандерами. Тренируем все мышцы с набором из 3-х резинок. 19 зарядок на все мышцы. Мощнейшие тренировки со своим весом. Формат - включил и повторил. Подойдет любым людям с разным уровнем подготовки. Самое приятное - это цена по акции: 1 курс - 990₽ 2 курса - 1500₽ 3 курса - 2100₽ 4 курса - 2500₽ 5 курсов - 3000₽ Все 10 курсов - 4200₽ Автор: Владислав Колмыков Мне 39 лет, более 20 лет тренируюсь в натуральную Помогаю избавиться от лишнего веса и набрать массу В моем инстаграмме много тренировочных видео
