Тренировка жиросжигающая, если мало двигаешься (интенсивная на всё тело) SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова) Проблема: При сниженной активности организм не тратит всю съеденную еду, откладывая про запас в виде лишнего веса и проблемных зон. Так же при низкой активности снижен кровоток в теле, что затрудняет расщепление жира даже при низкокалорийном питании. Решение: усиление кровотока во всем теле + более глубокое учащенное дыхание для запуска лимфодренажа. Силовой компонент в тренировках для улучшения тонуса мышц , за счет чего будет сжигаться больше энергии в покое Спойлер: Доп. информация:
