Если Вы Уже снижали вес, но он вернулся, захватив с собой еще несколько дополнительных килограмм и сантиметров Устали считать калории, голодать, сидеть на модных диетах и искать работающие способы снизить вес раз и навсегда. Мечтаете о стройном, красивом и здоровом теле Имеете гормональные нарушения или предрасположенность к полноте и отчаялись в попытках снизить вес Хотите избавиться от отеков, целлюлита и придать телу тонус Думаете, что правильное питание ― это «диета», ограничения и запреты на всю жизни Не можете дойти до цели, найти мотивацию к снижению веса, чувствуете упадок сил Зависите от еды ― постоянно хотите есть и не можете наесться, находитесь в замкнутом круге ― вас преследуют лень, срывы и переедания Не любите спорт и считаете, что без него невозможно попрощаться с лишним весом Снизили вес, но проблемные места не хотят худеть Заботитесь о здоровье и хотите сбросить вес, не навредив организму, и сделать правильное питание образом жизни Уже снижали вес, но он вернулся, захватив с собой еще несколько дополнительных килограмм и сантиметров Устали считать калории, голодать, сидеть на модных диетах и искать работающие способы снизить вес раз и навсегда. Мечтаете о стройном, красивом и здоровом теле Что ждет вас на курсе? Подбор индивидуального рациона под вашу цель 14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе Живой вебинар от Регины Доктор с обратной связью Ежедневное ведение личным врачом в индивидуальном чате 6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости7 упражнений «Как избежать переедания» 14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса 14 сложных и интересных меню для снижения веса 14 функциональных (лечебных) меню 9 меню на поддержании веса 49 рецептов для снижения веса простых и быстрых 42 рецепта для снижения веса сложных и интересных 42 рецепта лечебного питания 27 рецептов на поддержании веса 20 праздничных рецептов Курс «Десерты, которые можно» Интенсив «Плоский живот» Список книг на все случаи жизни Спойлер: Программа курса День 1 | Вебинар– эффективное снижение веса 2023 г. 1. Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно. 3 пункта, с которых вы еще ни разу не начинали. 2. Почему нельзя начинать снижать вес: - с питания - с анализов - со спорта - с запроса к психологу «Похудейте меня» 3. Мощные практики по Научной Мотивации для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга. День 2 1. Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается. Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь. День 3 1.Видеоурок «Персонализированный спорт с точки зрения медицины», как сделать, чтобы с первой тренировки получить результат. Ваша экономия более 100 тыс.руб. в год. День 4 1. Видеоурок «Диетологическая кулинария» - как выбирать и готовить еду. Как не попасть на «скрытые вредности». День 5 1. Проверка ЖКТ – готов ли желудочно-кишечный тракт к снижению веса. Диагностика по плану. День 6 1. Видеоурок «Пищевая зависимость» ― без проработки этого пункта невозможно ни одно стойкое снижение веса. День 7 1. Биология Удовольствия – что такое кайф с точки зрения физиологии. Как понимая это, вы можете изменить образ жизни за 1 день. День 8 1.Видеоурок «Сопротивление» – почему мозг хочет все бросить. Почему у вас много раз не получалось. День 9 1. Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов. День 10 1. Разбор всех популярных диет в Мире – плюсы, минусы, противопоказания, почему не работают. Лекарство от «волшебной таблетки». День 11 1. Видеоурок «Инсулинорезистентность» – разбор всех мифов, как с точки зрения настоящей доказательной медицины вылечить это состояние. День12 1. Видеоурок «Качественный спорт при инсулинорезистентности» – как заниматься, с каким пульсом, как часто, на конкретном практическом примере. День 13 1. Жировой гепатоз – как «похудеть» печень. Чем опасен, как выявить, алгоритм лечения. День 14 1. Вебинар «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни». Тариф Минимальный 2 живых вебинара от Регины Доктор с обратной связью Видеоуроки и упражнения по снижению веса 61 меню для снижения веса, лечебного питания и поддержания веса Программу ведет Регина Доктор Основатель международной школы здоровья. Более 11 лет лечебной практики: нефролог, диетолог, терапевт. 110 опытных специалистов в команде школы здоровья. 14 900 ₽ 9 900 ₽
