Запись [Psy_Factum] Школа здоровых отношений. Тариф Групповой (Наталья Зайцева, Юлия Якушева)

​

Школа здоровых отношений
12-недельная психотерапевтическая программа о том, как жить в гармонии с собой и другими

В Школе мы будем работать над оздоровлением отношений в 7 сферах жизни.
Каждый день с понедельника по пятницу в вашем личном кабинете на платформе Геткурс будет открываться новый урок, продолжительностью 5—20 минут.
К каждому видео-уроку будет прилагаться рабочий лист в pdf-формате с ключевой информацией.
Это позволит вам постепенно погружаться в знания и методично осваивать программу Школы, но при этом не отрываться от своего привычного графика.
Вы сможете скачивать и распечатывать все конспекты, и в конце у вас получится рабочая тетрадь с полной информацией о том, что вы изучали в нашей Школе.

Умения и навыки после школы
В результате обучения в нашей Школе вы не только получите знания о принципах построения здоровых отношений, но и приобретёте ряд умений и навыков:

• Выстраивать личные границы в отношениях с любыми людьми
• Принимать себя и окружающих, но при этом менять отношения в здоровую сторону
• Создавать и поддерживать безопасные любовные и дружеские отношения
• Выходить из деструктивных или отживших себя отношений
• Управлять своим недоверием, гневом и ревностью
• Брать под контроль страх общения и преодолевать застенчивость
• Восстанавливать и сохранять самоуважение в отношениях
• Безболезненно принимать отказы
• Говорить уверенное «нет» на нежелательные просьбы без ущерба для отношений
• Останавливать токсичное или нежелательное взаимодействие
• Распознавать малейшие проявления абьюза и психологического насилия
• Говорить вслух о своих желаниях и просить о том, что вам нужно
• Решать конфликты и разногласия, прежде чем они станут непреодолимыми