Доступно Онлайн-школа Альфа. 5 поток. Февраль 2019 (Ольга Василенко)

​

Вы получите видеозаписи занятий общей продолжительностью 50 часов. Дата выпуска 1 февраля 2019 года (5-ый поток).

Возможно обучение с партнершей и без нее. 80% практик в не требуют участия и помощи женщины.

Спойлер: Программа

Ступень №1

№1: Природа мужчины и женщины (антропогенез)

• Задачи мужчин и женщин в природе
• Мужская и женская сексуальность много веков назад
• Кто такой Альфа-самец и в чем его сила?
• Почему быть "Альфа" в современном обществе невыгодно?
• Что такое примативность у мужчин и женщин и как ее определить?
• Как закладывается механизм оргазма у мужчин и женщин?
• Научные предположения наличия и отсутствия оргазма у женщин
• Что такое феминность, масскулинность, андрогинность?
• Кого сейчас выбирают в партнеры женщины и мужчины?

№2: Тело мужчины и женщины

• Взаимосвязь тела и удовольствия, оргазма
• Красивое тело, какое оно?
• Принятие собственного тела
• Принятие тела партнером: как реагировать на критику?
• Трансформация тела: адекватная и нет
• Уход за телом
• Гигиена и секс
• Внешний вид дома

№3: Тренировка мышц тазового дна

• Как устроены мышцы тазового дна у мужчин?
• Для чего мужчине тренировать мышцы тазового дна?
• Какие способы тренировок мышц тазового дна есть для мужчин?
• Правила тренировок мышц тазового дна

№4: Вся правда о женском и мужском оргазме

• Что такое оргазм?
• Механизм возникновения влечения и оргазма у мужчины
• Механизм возникновения влечения и оргазма у женщины
• Как устроены головка члена и клитор?
• Клитор против влагалища. Какие области действительно отвечают за оргазм женщины?
• Три типа стимуляции у женщин
• Какие виды оргазмов существуют у женщин?
• Что такое половая конституция, фригидность, аноргазмия и алибидемия у женщин?

№5: Психосексуальное развитие мальчика

• Что такое психосексуальное развитие человека?
• Принятие пола ребенка матерью
• Мальчик обязан быть мужественным?
• Сверхзабота матери и ее последствия
• Отношения с отцом, мужской пример
• Как родительские отношения сказываются на жизни мальчика?
• Интерес к собственному телу и запрет со стороны родителей
• Первая ночная поллюция и оргазм
• Социальная среда и ее влияние на сексуальную жизнь
• Первый сексуальный опыт и его отпечаток на сексе в будущем
• Формирование трех видов либидо
• Формирование сексуальных предпочтений и девиаций

№6: Эрогенные зоны

• Что такое эрогенные зоны у мужчин и женщин?
• Как формируются эрогенные зоны?
• Что значит зрелые и незрелые эрогенные зоны?
• Почему мужчины сразу лезут в трусы, а женщины хотят предварительных ласк?
• Зачем развивать эрогенные зоны женщине и мужчине?
• Как партнеры помогают друг другу развить эрогенные зоны?
• Клитор и головка члена- это эрогенные зоны?
• Грудь женщины всегда является эрогенной зоной?
• Как понять, где именно находятся эрогенные зоны?
• У каких мужчин и женщин эрогенные зоны развиты лучше всего?

Ступень №2

№7: Фантазии и их влияние на сексуальную жизнь

• Что такое фантазии?
• Как формируются фантазии?
• Почему не стоит пугаться своих фантазий?
• Нужно ли воплощать в жизнь все свои фантазии?
• Как можно использовать фантазии в жизни и сексе?
• Что делать, если фантазий нет?
• Фантазии партнерши, как к ним относиться?
• Чем так страшно порно?
• Что такое порнозависимость?

№8: Как возбудить женщину?

• Что такое возбуждение?
• Как формируется желание и возбуждение у мужчин и женщин?
• Почему мужчины возбуждаются за 1 секунду, а женщины за 5 минут?
• Каким бывает возбуждение?
• Последовательность возникновения возбуждения
• Как определить, возбуждена ли женщина?
• Может ли не быть смазки у женщины и по каким причинам?
• Почему раньше она возбуждалась, а теперь нет?
• Рефлекс возбуждения: почему на прелюдию не нужно 20 минут?

№9: Полезная мастурбация!

• Зачем нужна мастурбация?
• Отношение к мастурбации в обществе
• Так ли страшна мастурбация?
• Польза от мастурбации
• Почему люди в отношениях выбирают мастурбацию, а не секс?
• Адаптивная и не адаптивная мастурбация
• Формирование адаптивной и не адаптивной мастурбации
• Способы адаптивной и не адаптивной мастурбации
• Практика "Мост"
• Почему мужчины смело говорят о мастурбации, а женщины нет?
• Все ли женщины мастурбируют?
• Почему каждая женщина должна научиться мастурбировать?
• Почему так важно каждому мужчине посмотреть, как женщина делает это?

№10: Установки, которые блокируют сексуальность мужчины

• Размер члена имеет определяющее значение
• В сексе главное- это опыт
• Женщина должна кончать после каждого секса
• Секс должен быть долгим, от 30 минут!
• Только мужчина ответственен за результат и качество секса
• Мужчины хотят секса больше, чем женщины
• Член должен всегда стоять на 100%
• При любой проблеме нужно идти к урологу!
• У хорошего любовника должно быть много женщин!
• Женщина всегда должна возбуждаться также быстро, как и мужчина
• Если она меня не хочет, значит не любит!
• Женщина в постели должна молчать или "инициатива- это мужское"!
• Быстро и глубоко- вот, что главное в сексе!
• Чем громче она стонет, тем лучше секс
• Настоящий мужик кунилингус не делает!
• Эксперименты- это для тех, у кого в сексе все плохо
• Секс всегда должен быть спонтанным
• Все фантазии должны быть реализованы
• Оргазм у женщины должен наступать от движений члена во влагалище
• Тело женщины "запоминает" сперму предыдущих партнеров

№11: Причины снижения либидо у мужчин и женщин

• Что такое либидо и мортидо?
• Половая конституция или сексуальный потенциал от природы
• Социальное давление и либидо
• Сон и либидо
• Усталость и либидо
• Питание и либидо
• Лишний вес и либидо
• Гормоны и либидо
• Стресс и либидо
• Депрессия и либидо
• Антидепрессанты и либидо
• Болезни и либидо
• Сублимация и либидо
• Отсутствие сексуальной мотивации и либидо
• Беременность, послеродовой период и либидо
• Обиды, ссоры и либидо
• Установки, комплексы и либидо
• Страхи и либидо
• Последствия сексуальных травм и либидо

№12: Вся правда о женском влагалище и вагинальном оргазме

• Анатомия влагалища. Какие области во влагалище действительно чувствительны, а какие нет?
• Как найти нужные "точки" во влагалище женщины?
• Можно ли пробудить чувствительность влагалища женщины?
• Каких видов оргазма у женщин не существует?
• Что делать, если вагинальный оргазм так и не наступит?
• По каким причинам вагинального оргазма у партнерши может не быть?

Ступень №3

№13: Как говорить с женщиной о сексе?

• Почему мы не умеем говорить о сексе?
• Почему есть люди, которые не хотят обсуждать секс?
• Проблемы в сексе- это нормально?
• Как женщины и мужчины убивают отношения своим молчанием?
• Как разговорить женщину, которая наотрез отказывается что-то обсуждать?
• Кто несет ответственность за оргазм или "дорогая, ты кончила?"
• Почему никогда не стоит сравнивать партнершу с бывшими и как реагировать на ее сравнения?
• Что делать, если темпераменты не совпадают? Как это обсуждать, чтобы не разрушить отношения?
• Как деликатно обсудить предпочтения в сексе?
• А что если женщина отказывается идти навстречу? Каковы причины и что с этим делать?
• "Дорогой, я тебя не хочу"… Как выяснить истинную причину отказа

№14: Разложим секс по полочкам!

• Что такое копулятивный цикл?
• Первый этап секса: прелюдия
• Второй этап секса: плато
• Третий этап секса: оргазм
• Четвертый этап секса: разрешение
• Может ли женщина выйти на стадию разрешения без оргазма?
• Сколько по времени в среднем длится половой акт?
• Что такое рефрактерный период?
• Почему в самом начале секса было много, а потом все меньше и меньше?

№15: Что такое сценарий секса и как его изменить?

• Что такое сценарий секса и как он формируется?
• Как определить слабые места в текущем сценарии?

Как использовать знания о сценарии для сексуального разнообразия?
Работаем над стадией плато:

• Потеря и восстановление возбуждения
• Переключение на разную стимуляцию
• Помощь себе и женщине во время секса
• Оргазм одновременно с партнершей, нужен ли?
• Смена мест для секса и комфорт

Изменение силы яркости секса изо дня в день
Работаем над стадией разрешение:

• Завершение секса- какое оно и каким может быть?
• Нужен ли петинг и оральный секс после коитуса?

№16: Сексуальная инициатива. Как не сделать секс редким явлением?

• Секс- это агрессия
• Природа сексуального действия
• Половая конституция, либидо и инициатива- какова взаимосвязь?
• Инициативу проявляет только кто-то один, что делать?
• Только ли мужчина должен проявлять инициативу?
• Комплекс "хорошей" девочки у женщины
• Почему мужчины устают всегда быть первыми?
• Что если мужчина не принимает инициативу от женщины
• Комплекс "Мадонны-Блудницы"
• Почему женщины так боятся мужских отказов?
• Всегда ли секс должен быть спонтанным?
• Природа зарождения напряжения
• Что такое детренированность и почему так важна регулярность секса?
• Зачем паре сексуальный график и как интегрировать его в жизнь?
• Как проще всего намекнуть на секс?
• Как лучше секс не предлагать?

№17: Оральный секс. Правила качественного кунилингуса

• Кунилингус унижает мужчину?
• Почему женщины испытываеют оргазм лишь от кунилингуса?
• Почему женщина не хочет кунилингус?
• Всем ли женщинам нравится кунилингус?
• Предварительные ласки и кунилингус
• Когда кунилингус действительно нужен: до секса, во время или после?
• Грубые ошибки мужчин во время оральных ласк
• Как же делать кунилингус?

№18: Сексуальные проблемы мужчин и женщин

• Соматические и психологические проблемы в сексе. Как определить их наличие?
  Мужские психологические и соматические проблемы в сексе
• Имеет ли значение размер члена и можно ли его увеличить?
• Возможные проблемы с эрекцией у мужчины и как их решить?
• Преждевременная эякуляция. Как увеличить продолжительность секса?
• Слишком долгий секс. Как его ускорить?
• Женские психологические и соматические проблемы в сексе
• Боль во время секса, сухость во влагалище
• Вагинизм
• Молочница и цистит
• Послеродовой период и непринятие собственного тела

№19: Коитальный (вагинальный) оргазм и как его испытать женщине?

Подведем итог:

• Ответственность за оргазм на женщине или на мужчине?
• Оргазм не единственный показатель сексуальности и здоровья
• Оргазм- это рефлекс
• Действительно ли вагинальный оргазм сильнее клиторального?
• Секс для удовольствия, а не для галочки
• Нормы в коитальном оргазме со стороны женщины и мужчины
• Позы и оргазм
• Секреты коитального (вагинального) оргазма

№20: Как разнообразить секс?

Зачем вносить разнообразие в сексуальную жизнь?
Как часто нужно пробовать что-то новое?
Анальный секс

• Отношение к анальному сексу
• Чувствительность анального сфинктера и прямой кишки
• Нормальна ли анальная стимуляция у мужчин?
• Существует ли анальный оргазм?
• Почему анальный секс- это больно?
• Как подготовить себя к анальному сексу?
• Какие игрушки и смазку лучше использовать?
• Как расслабиться и получить удовольствие?
• Чего точно делать нельзя?
• Какие позы для анального секса лучше выбрать?
• Стоит ли чередовать анальную и вагинальную стимуляцию?
• Как попробовать двойное проникновение?
• Что даст дополнительная стимуляция клитора?

Сквирт

• Что такое сквирт?
• Какие зоны стимулируются во время сквирта?
• Правда ли, что сквирт- это самый мощный оргазм женщины?
• Все ли женщины способны на сквирт?
• Что за жидкость выделяется во время сквирта?
• Можно ли испытать сквирт от члена мужчины?
• Чем отличается сквирт от непроизвольного мочеиспускания?
• Чем опасен сквирт?
• Что если женщине не нравится сквирт?
• Как подготовиться к сквирту?
• Техника сквирта

Товары из секс-шопа

• Почему не стоит бояться товаров из секс-шопа?
• Можно ли "подсесть" на секс-игрушки?
• Обзор лучших товаров для различных целей
• Другие способы разнообразить секс?

• Эротические фильмы, книги, секс-техники и сценарии: чем они могут помочь?

Вы узнаете
- всё о женской сексуальности;
- как довести женщину до оргазма;
- как разобраться со своим сексуальным здоровьем;
- как вернуть желание женщины заниматься сексом;
- как усилить ощущения во время секса;
- как улучшить, разнообразить секс;
- как научиться свободно говорить о сексе;
- как избавиться от сексуальных комплексов;
- как сделать секс регулярным;
- как чувствовать себя уверенно в постели.