Предлагаемая в этой книге техника дыхания «лимфатический насос», помогает телу вернуться в более молодое состояние. Это дыхание является одной из двух наиэффективнейших пранайам, которые автор рекомендует практиковать в течение всей жизни. Эффект от этой практики проявляется, прежде всего, в улучшении общего состояния: — появляется ощущение «энергии» в теле. — улучшается внешний вид кожи, — мышцы и суставы становятся гибкими — повышается выносливость во время физических нагрузок. — уходят отеки в конечностях и, особенно, в брюшной полости.
