Доступно Международный форум по менопаузе для женщин 35+. Полное погружение (Юлия Леонтьева, Елена Павлова)

​

• Многогранный биопсихосоциальный подход
• Тело + Психика + Отношения
• Рабочая тетрадь с вопросами и упражнениями
• 30+ экспертов по менопаузе (медицина + психология)
• Поддерживающее пространство и открытый диалог
• Лекции, мастер-классы и дискуссии в стиле TED
• 3 дня = более 30 часов пользы в прямом эфире

Менопауза — не приговор, а время, когда женщина превращается в саму себя, настоящую

Мы создали эту конференцию для женщин, которые хотят знать:

Тело. Как оставаться здоровой и энергичной в 40+

• Как контролировать вес, наладить гормональный фон и правильно подобрать физическую нагрузку
• Как освободиться от «тумана в голове» и сохранить хорошее самочувствие и привлекательность
• Как справиться с приливами, ночной потливостью, сухостью кожи и волос

Душа. Как найти опору и новые смыслы

• Как справляться с гневом, раздражительностью, тревогой и постоянным стрессом
• Как преодолеть чувство потерянности и открыть для себя новые жизненные смыслы и карьерные стратегии
• Как повысить самооценку и чувствовать себя ценной несмотря на возраст

Любовь. Как сохранить близость и разнообразить интимную жизнь

• Как снова почувствовать себя желанной и вернуть страсть в отношениях
• Как говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных претензий
• Как поддержать отношения с супругом или найти новые

На конференции вы:

• узнаете, какие анализы и чек-апы необходимы, к каким специалистам обращаться при первых симптомах менопаузы
• поймете, как справляться с приливами, сухостью и набором веса и управлять своим телом и состоянием
• научитесь управлять тревогой и раздражительностью, освоите техники выравнивания эмоционального фона для поддержания ресурсного состояния
• сделаете первый шаг к ощущению себя привлекательной и ценной вне зависимости от цифры в паспорте
• обретете поддержку осознанных женщин и ощущение «я не одна»
• научитесь говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных упреков
• откроете для себя новые жизненные смыслы и увидите в менопаузе ресурс, а не «конец» счастливой жизни

Международный форум по менопаузе — место, где можно быть собой

• 3 дня – 3 секции
  Интегративный подход к оздоровлению тела, психики и отношений в зрелом возрасте от специалистов из разных стран
• 30+ топовых экспертов
  Врачи, психологи, сексологи, нутрициологи, которые говорят просто о сложном через научный, но человечный подход
• Теплое и безопасное пространство
  Место, где можно говорить о менопаузе без стыда и табу, получать поддержку осознанных женщин и чувствовать себя не одинокой

Участвуйте, чтобы:

• Получить четкий алгоритм и конкретные чек-апы (анализы, специалисты, МГТ, питание) для возвращения контроля над своим телом и здоровьем
• Научиться правильно трактовать результаты анализов и задавать врачам правильные вопросы
• За короткий срок освоить телесные и психологические практики, которые помогут вернуть бодрость уже в скором времени
• Вдохновиться реальными историями женщин, заново влюбиться в себя и понять, что возраст — не время, а место изменений

Спойлер: Расписание конференции

Лекции будут идти с 11:00 до 16:00 МСК, в каждой секции планируется 3–4 выступления в день с перерывами.

30 января (пт)

Секция №1 «Тело»

• 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина
• 10:30–13:00 Лира Гаптыкаева
  Лекция: ГОРМОНичная трансформация…
• 13:00–14:00 Перерыв
• 14:00–15:00 Юлия Леонтьева
  Лекция: Иммунодиетология. Что говорит наука о питании 40+
• 15:00–16:00 Яна Батуева
  Лекция: Уход за кожей после 40. Какие альтернативы ботоксу и филлерам может предложить современная косметология

Секция №2 «Душа»

• 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина
• 10:30–11:30 Елена Гриценко
  Лекция: Менопауза как главная трансформация в жизни женщины
• 11:30–13:00 Екатерина Трубникова
  Лекция: Энергия зрелости: где брать ресурс, когда силы на исходе
• 13:00–14:00 Перерыв
• 14:00–15:00 Инна Кыльмник
  Мастер-класс: Груз прошлого: как отпустить обиды и разочарования

Секция №3 «Любовь»

• 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина
• 10:30–12:00 Марина Травкова
  Лекция: Сексуальность в менопаузу: конец прекрасной эпохи или новый виток?
• 12:00–13:00 Наталья Олифирович
  Лекция: Кризисы и измены после 40: как пережить и укрепить отношения
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Мария Генералова
  Мастер-класс: Желанная в любом возрасте: как создать позитивный образ тела и получать удовольствие
• 15:00–16:00 Екатерина Максимова
  Лекция: Эмоциональное выгорание в отношениях: как из пепла раздуть новый огонь

31 января (сб)

Секция №1 «Тело»

• 11:00–12:00 Екатерина Оксенюк
  Лекция: Как активировать свои гормоны для успеха и самореализации
• 12:00–13:00 Надя Шарк
  Лекция: Фитогормоны с грядки. Продукты, которые продлевают молодость и снижают симптомы менопаузы
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Любовь Иванова
  Лекция: Сердце женщины. Кардиориски в менопаузу. Что делать и о чем важно знать, чтобы уберечь самый чуткий орган?
• 15:00–16:00 Елена Кирина
  Лекция: Анализы и чек-ап 40+

Секция №2 «Душа»

• 11:00–12:00 Ирина Тева Кумар
  Мастер-класс: Собрать себя заново: обрести смысл и опоры во второй половине жизни
• 12:00–13:00 Юлия Тертышная
  Мастер-класс: Средний возраст как трамплин для самооценки
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Ольга Иванова
  Мастер-класс: Тревога и страх в менопаузу: как сделать их союзниками
• 15:00–17:00 Делиева Татьяна
  Лекция: Менопауза как игра

Секция №3 «Любовь»

• 10:30–12:00 Ирина Одегова
  Мастер-класс: Как отпустить своих птенцов и не тосковать в опустевшем гнезде
• 12:00–13:00 Ксения Жуйкова
  Мастер-класс: Баланс брать–давать: как наконец взять свое и наслаждаться
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–16:00 Елена Сопилиди
  Мастер-класс: Как говорить с партнером о менопаузе
• 16:00–18:00 Жан-Франсуа Жерве
  Лекция: Менопауза глазами мужчины

1 февраля (вс)

Секция №1 «Тело»

• 11:00–13:00 Виктория Лукицова
  Лекция: МГТ применять нельзя заменить – как расставить знаки препинания?
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Инна Соснина
  Лекция: Фитнес 40+ Как подбирать нагрузки правильно? Или почему не все полезно, что спорт?
• 15:00–16:00 Елена Павлова
  Лекция: Остеопороз – враг, который всегда приходит незаметно. Что нужно знать уже сейчас, чтобы предупредить осложнения?
• 16:00–17:00 Елена Шпотя
  Лекция: Апгрейд вместо конца: менопауза как время силы, энергии и желаний

Секция №2 «Душа»

• 11:00–12:00 Элина Съедина
  Мастер-класс: Стиль после 40: меняем правила, оставляем шарм
• 12:00–13:00 Татьяна Вегнер
  Лекция: Менопауза как возраст счастья
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–16:00 Елена Сопилиди
  Лекция: Внутренние архетипы женщины в период менопаузы

Секция №3 «Любовь»

• 10:30–12:00 Анна Риттер
  Лекция: Возвращение к нам. Почему интерес друг к другу теряется и как снова сделать отношения живыми
• 12:00–13:00 Светлана Севрюкова
  Лекция: Одиночество в зрелом возрасте: риски, возможности и пути преодоления
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Юлия Свияш
  Лекция: Новая любовь: где искать и как строить