Доступно Клуб Осознанных Тренировок, декабрь 2022 - февраль 2023 (Анастасия Лунегова)

​

Клуб Осознанных Тренировок - это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе.
* Выбирайте свой уровень нагрузки: для новичков или продвинутых и двигайтесь по готовому плану.
* Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба.
* Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности.

Клуб подходит вам, если вы:
- Прошли первую ступень — курс «Здоровое тело» или уже тренировались со мной
- Знаете, что такое нейтраль поясницы
- Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
- Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
- Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
- Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
- Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
- Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
- Перестали прогрессировать в тренировках
- Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище.

Что будет в клубе:
- Бери и делай
Готовая программа занятий для тех, кто готов довериться тренеру и увидеть результат.
- Конструктор уроков
Этот раздел для тех, кто хочет сам составлять тренировки, исходя из своих целей и задач: сила ног, ягодицы, грудной отдел, мышцы тазового дна, гибкость, разминка.
- Прямые эфиры
Для тех, кому нужна поддержка и мотивация. Тренируемся вместе 4 раза в неделю по готовой программе. Уроки сохраняются в записи.
- Бонус
Тренировки фейсфитнес с экспертом.

Спойлер: Об авторе

Автор программы: Анастасия Лунегова / ANASTASIYA.LUNEGOVA
Мне 30 лет и я фитнес-тренер. Более 12 лет опыта работы. Помогла 60 000+ женщинам вернуть красоту, здоровье и уверенность в своем теле без изнуряющих тренировок. Помогу вам укрепить глубокие и поверхностные мышцы, создать рельеф и женственные формы, сохранить здоровье суставов.

Складчина на записи трех месяцев: декабрь 2022, январь и февраль 2023.