Поздравляем, вы нашли идеальную силовую тренировку! Разнообразные движения гарантируют хорошую нагрузку на все группы мышц. Вы сможете укрепить руки и спину, придать рельеф ногам и подкачать ягодицы. Для wow-эффекта выполняйте дополнительные подходы для каждого упражнения. Тренер: Виктория Боровская Длительность: 50 минут Сложность: ●●●○ Оборудование: Пилатес-лента, гантель 1-3 кг, гантель 4-6 кг, пилатес-мяч Тип: Силовая
