Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус. Одновременно с этим тренировка оздоровит позвоночник, избавит от дискомфорта и боли в шее, пояснице, между лопатками. А бонусом вы получите красивую осанку! Тренер: Виктория Боровская Длительность: 47 минут Сложность: ●●○○ Оборудование: Фоам-роллер, пилатес-лента Рубрика: Все тело Тип тренировки: Пилатес
