На данном воркшопе мы изучим мануальные техники и научимся интегрировать их в практику для улучшения качества движений плечевого пояса. Плечевой пояс - самая мобильная и одновременно самая уязвимая зона человеческого тела. Офисная работа, стресс, спортивные травмы и возрастные изменения часто приводят к ограничению подвижности и хроническим болям в плечах и шее. На этом 4-часовом воркшопе вы узнаете, как с помощью мануальных техник быстро и безопасно восстанавливать биомеханику движения плеча и увеличить амплитуду движения, работая как с мягкими тканями, так с суставными структурами, костями, фасциями, нервами и артериями. Вы расширите арсенал техник, видение и понимание причин боли в плечах. Для кого этот воркшоп? Для тренеров пилатеса, фитнеса, йоги для понимания, как подготовить сустав к нагрузке и увидеть, что мешает движению. Программа воркшопа: Блок 1. - Диагностика и анатомия плечевого пояса, развитие навыков пальпации. - Практика в парах. Блок 2. - Работа с костями и костной непроходимостью, устранение гипертонуса в мышцах-стабилизаторах лопатки и ротаторной манжете. - Техники миофасциального релиза (МФР) и освобождение блуждающего нерва, артерий, работа с адгезиями и импрессиями плеча; - Практика: Отработка техник в парах. Блок 3. - Короткие упражнения для самопомощи и для клиентов; - Разбор кейсов. - Ответы на вопросы и вручение сертификатов Что вы получите по итогу? - Умение работать с «застывшим» или болезненным плечом. - Уверенность в руках — вы будете точно знать, куда, как и с какой силой давить. - Вау-эффект для клиентов — увеличение амплитуды движений, которое они почувствуют сразу после сеанса. - Сертификат участника воркшопа. Что взять с собой? Удобную спортивную одежду, в которой вам будет комфортно работать Преподаватель Светлана Терентьева - Сертифицированный тренер Polestar Pilates - Ментор образовательных программ Polestar Pilates - Высшее образование - Практик по методу Фельденкрайз - Остеопрактик
