Почему лицо выглядит старше, чем вы себя чувствуете Три причины, с которыми работает методика, и что мы делаем с каждой из них. Морщины: их нельзя скрыть кремом Триггерные точки, это зажимы в мышцах, которые тянут кожу и создают морщины и асимметрию. Кожа в зажатой зоне не получает питания и увлажнения, поэтому количество морщин растёт, а их глубина со временем превращается в борозды. Морщины, главный показатель возраста Сухость и увядание кожи в зоне зажима Эмоциональное напряжение напрямую отражается на лице Что делаем: Расслабление: снимаем зажимы лба, губ и жевательных мышц Отёки: их нужно выводить каждый день У лимфатической системы нет своего насоса: лимфа движется только за счёт сокращения мышц. Отёки, это застой жидкости и токсинов в тканях. Вывод лимфы, ежедневный процесс, как чистка зубов. Курс у массажиста здесь не поможет, этому нужно научиться самой. С отёками знакомы 90% женщин Серо-зелёный цвет лица, мешки под глазами Быстрое увядание, сухость и шелушение кожи Что делаем: Лимфодренаж: лимфа течёт как горная река, а не стоит как болото Брыли: появляются уже с 27 лет У 80% женщин славянского типа мышцы нижней трети лица рано теряют тонус. Щёки опускаются, овал плывёт, всё лицо сползает вниз и прибавляет к возрасту 10 лет. Вес здесь ни при чём: тонус мышц возвращается только упражнениями. Обвисшие щёки и поплывший овал лица Нечёткая линия подбородка Ускоренное старение нижней части лица Что делаем - Тонизирование: подтяжка щёк, брылей и овала Программа обучения: Модуль 0. Питание и питьевой режим Принципы питания, направленного на поддержание молодости. Организация питьевого режима. Мотивация и способы сохранять регулярность занятий. Модуль 1. Расслабление мышц лица Практики глубокого расслабления мышц лица и шеи. Короткие приёмы для уменьшения мышечного напряжения, которые можно выполнять на работе или в дороге. Медитативная практика для расслабления мышц. Дополнительные материалы: массаж с мылом для уменьшения отёчности, расслабляющий массаж ложками, рецепты домашних масок. Модуль 2. Базовый комплекс упражнений Разогрев мышц перед тренировкой. Упражнения для визуального удлинения шеи. Работа с горизонтальными морщинами лба. Упражнения для верхних век. Приёмы для зоны под глазами. Работа с круговой мышцей глаз. Упражнения для скул и щёк. Подъём уголков губ. Работа над контуром лица. Упражнения для морщин на шее, известных как кольца Венеры. К каждому упражнению предусмотрены видео с объяснениями и разбором распространённых ошибок. Модуль 4. Тренировки для тела Упражнения для повышения тонуса тела. Лимфодренажные практики для тела. Работа над осанкой и растяжкой. Тренировки, направленные на снижение жировой массы.
